This article is available in Turkish.
Mataralar gün içerisinde suya kolayca erişim sağlamak için kullanılan ekipmanlardır. Özellikle sporcuların antrenman boyunca sürekli hareket halinde oldukları düşünüldüğünde kullanımı da oldukça yaygın. Sporcu matarası alırken hem çevre dostu hem hijyen standartlarına uygun bir seçim yapmak için dikkat etmeniz gereken bazı ipuçları vardır.
Spor ekipmanları satış mağazaları ve online alışveriş sitelerindeki ürün çeşitliliğine bakıldığında karar vermek bir zor olabiliyor. O halde, matara seçerken nelere dikkat etmeli? Bu yazıda, matara satın alırken nelere dikkat etmeniz gerektiğine dair önemli detaylar paylaşacağız. Öğrenmek için okumaya devam edebilirsiniz.
1. Mataranın Üretildiği Materyali Mutlaka İnceleyin
Sporcu matarası seçiminde dikkate alınması gereken ilk ve en önemli şey şüphesiz mataranın hangi materyalden üretildiğidir. Piyasada hali hazırda satışa sunulan pek çok matara çeşidi var. Paslanmaz çelik, cam veya plastik matara çeşitleri arasından hangisi sizin için en uygun? Sağlıklı bir tercih için hangisi tercih edilmeli?
Cam Matara
Cam mataraların en önemli faydalarından biri, kötü koku yapma olasılığının düşüklüğüdür. Aynı zamanda bulaşık makinelerinde de kolaylıkla yıkanabilen cam mataralar, plastiklere göre daha sağlıklıdır. Dezavantajı ise, plastiklere göre daha kırılgan ve ağır olmasıdır. İnce camdan yapılmış mataralar diğerlerine göre daha hafif olabilir.
Plastik Matara
Plastik mataraların kolay taşınabilir ve daha düşük maliyetli olması popülerliğini artırmaktadır. En büyük dezavantajı ise elbette plastik olması. Kötü koku yapma oranı daha yüksek olan plastik mataralar her zaman bulaşık makinesinde yıkanmayabilir. Özellikle yaz aylarında güneş ışığıyla temas eden plastik mataralar, diğerlerine göre insan sağlığını olumsuz etkileyebilmektedir.
Çelik Matara
Uzun ömürlülüğü ile tanınan paslanmaz çelik mataraların çoğu bulaşık makinesinde yıkanabilir. Dezavantajı ise plastik mataralara göre biraz daha ağır olmasıdır. Aynı zamanda kırılmasalar dahi yere düştükleri zaman zarar görmeleri ve içerisindeki içeceğin ısısını mataranın dışına iletmesi de dezavantajlarından biridir. Dış kısmı izole paslanmaz yapıdaki çelik mataralar daha iyi olabilir.
Alüminyum Matara
Düşük bütçeli ve hafif bir tercih yapmak isteyenlerin favorisi genellikle alüminyum mataralar oluyor. İçerisinde BPA bulunan bir matara sağlığınız için yanlış bir tercih olabilir. Ayrıca alüminyum, matara içerisine konulan içeceğin tadını saklayabilir. Bu da, su harici konulan bir içeceğin tadını bir sonraki içecekte de bulabileceğinizi ifade eder. Kolay kırılmazlar ancak ezilebilirler.
İncelemek isteyebilirsiniz: Su Tüketiminin Sağlık Üzerindeki Etkileri
2. İhtiyacınıza Uygun Boyutta Bir Matara Tercih Edin
Piyasadaki mataraları incelediyseniz farklı boyutlarda olduğunu da görmüşsünüzdür. 330 cc’den başlayıp 2 ila 3 L arasında değişen modellerle karşılaşabilirsiniz. Burada önemli olan, ihtiyacınıza en uygun boyuttaki matarayı seçmektir.
Kısa yürüyüşler yapıyorsanız sizin için 330 ila 500 cc arasındaki su mataraları idealdir. Düşük yoğunluklu egzersiz yaparken yanınızda bulundurmak istiyorsanız 500 cc ila 750 cc arasında değişen modeller uygun olabilir. Tempolu egzersizler için 750 cc ile 1 L arasındaki mataralardan birini tercih edebilirsiniz. Matara boyutu seçerken kilit nokta, egzersiz yoğunluğu ve su dengesini korumaktadır. Bu sayede susuz kalmadan egzersizlerinizi rahatlıkla yapabilirsiniz.
3. Mataranın Ağız Yapısına Dikkat Edin
Antrenman sırasında su ihtiyacınızı karşılamak için matara kullanıyorsanız, ağzı dar olan su mataralarını tercih edebilirsiniz. Ancak bu noktada önemli bir diğer nokta ise dar ağızlı mataranın temizlik aşamasıdır. Ağız kısmı çıkmayan ve dar olan bir matara bulaşık makinesinde yıkamaya uygun olmayabilir. Bu nedenle elinizle yıkamak daha iyi bir tercih olacaktır.
4. Modern ve Şık Tasarımlara Göz Atın
Su mataranızı elinizde taşıyorsanız tasarımı da sizin için önemli olabilir. Pazar çeşitliliği göz önüne alındığında sayısız renk ve modele sahip matara bulabilirsiniz. Çantanızda taşıyacaksanız da, matara şeklinin çantanıza sığacak şekilde olması da önemli bir faktördür. Çok büyük ya da şekilli tasarıma sahip mataraları gün boyu elinizde taşımanın sizi yoracağını da unutmayın.
5. Temizlik Koşullarına Göz Atın
Bir su matarası alırken, kolay temizlenebilir olmasına yeterli özeni göstermelisiniz. Temizliği zor ve düzenli bakıma uygun olmayan mataraların belli bir zamandan sonra kötü koku yapacağını göz önünde bulundurmalısınız. Hijyenik bir matara için temizlik koşullarına da göz atın.
6. İzolasyon Kalitesine Mutlaka Bakın
Termoz özelliği bulunan su mataraları, içeceğinizi uzun süre koruyabilmenize olanak tanır. Bu sayede yaz aylarında soğuk, kış aylarında sıcak içecek tüketebilirsiniz. İzole modellerden birini tercih ederek sıcak ya da soğuk içeceklerinizi uzun saatler boyunca aynı şekilde tüketebilirsiniz.
İlginizi Çekebilir: Sporcu Diyeti ve Su Tüketimi ile Sıvı Dengesini Sağlamak
Matara Temizliği ve Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Sağlıklı bir su matarasına sahip olmak istiyorsanız, düzenli olarak temizliğini yapmanız gerekiyor. Peki, su mataralarının temizliği nasıl yapılmalıdır? Aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz.
- Mataranızı düzenli olacak şekilde haftada en az bir kere temiz suyla yıkayın.
- Temizlikte kullandığınız malzemelerin insan sağlığına uygun olduğundan emin olun.
- Matara içerisinde birikmiş olan tortuların temizliğini düzenli olarak yapın.
Su mataralarını uzun ömürlü kullanmak için yukarıdaki adımları uygulayabilirsiniz. Önemli olan mataranın içinin tortulardan arınmış ve temiz bir şekilde kullanıma hazır hale getirilmesidir.
Sporcu matarası satın alırken, günlük ihtiyaçlarınıza uygun bir model seçmeniz önemli bir konudur. Spor günlük rutinlerinizin vazgeçilmezi ise hafif, dayanıklı ve su sızdırmaz özellikteki mataralarda göz atabilirsiniz.
50 + spor branşı hakkında bilgi edinmek için Sporsepeti’nin Spor Kütüphanesi’ni ziyaret edebilirsiniz. Hemen göz atın!