En İyi Yüzme Teknikleri Nelerdir?

10.07.2023
En İyi Yüzme Teknikleri Nelerdir?

Yüzme, bedensel ve zihinsel sağlığımız için oldukça faydalı bir spor aktivitesidir. Hem yetişkinler hem de çocuklar için yüzme, dayanıklılığı artırır, vücut kaslarını güçlendirir ve kardiyovasküler sistemimizi destekler. Ancak, etkili bir yüzme deneyimi için doğru tekniklerin kullanılması önemlidir. Bu blog yazımızda, en iyi yüzme tekniklerini ve bunların nasıl uygulanacağını ele alacağız.


Sırt Üstü Yüzme


Sırt üstü yüzme, suyun üstünde sırt pozisyonunda yüzme tekniğidir. Bu teknikte başınız suyun üzerinde tutulur ve vücudunuzun düzgün bir şekilde pozisyon alması sağlanır. Bacaklarınızı ritmik bir şekilde hareket ettirerek itiş gücü elde edersiniz. Kol hareketleri ise kollarınızı suya uzatıp geri çekerek yapılan bir koordinasyon gerektirir. Solunum ise başı hafifçe yukarı kaldırarak ve yüzünüzü suyun üzerine çıkararak gerçekleştirilir.


1- Baş Pozisyonu

Sırt üstü yüzme için doğru baş pozisyonu oldukça önemlidir. Başınızı suyun üzerinde tutun ve çenenizi hafifçe yukarı kaldırın. Gözlerinizi gökyüzüne odaklayarak vücudunuzun düzgün bir şekilde pozisyon almasını sağlayabilirsiniz.


2- Bacak Tekniği

Sırt üstü yüzmede bacaklarınızı kullanarak itme gücü elde edersiniz. Bacaklarınızı bir arada tutun ve hafif bir ritmik hareketle vücudunuzu itin. Bacaklarınızı bükmeden ve sallamadan tek yönlü hareket etmeye dikkat edin.


3- Kol Tekniği

Sırt üstü yüzmede kol tekniği, kol hareketlerinin koordinasyonunu içerir. Kolunuzu suya uzatın ve avuç içi yukarıya bakacak şekilde hareket ettirin. Kollarınızı vücudunuzun yanlarından yukarıya doğru çekin ve suyu itin. Ardından, kollarınızı tekrar başlangıç pozisyonuna getirin.


4- Solunum Tekniği

Sırt üstü yüzme sırasında solunum teknikleri oldukça basittir. Başınızı yukarı kaldırarak ve yüzünüzü hafifçe suyun üzerine çıkararak nefes alabilirsiniz. Bu şekilde rahat bir solunum elde edebilirsiniz.


Serbest Stil Yüzme


Serbest stil yüzme, en hızlı ve en yaygın kullanılan yüzme tekniklerinden biridir. Baş pozisyonunda suyun üzerinde düzgün bir şekilde uzanılır ve gözler suya doğru bakar. Bacaklarınızı ritmik bir şekilde hareket ettirerek itiş gücü sağlarsınız. Kol hareketleri ise kollarınızı suya uzatıp geri çekerek ve ritmik bir biçimde hareket ettirerek yapılır. Solunum ise başın hafifçe yana çevrilerek ve hızlı bir şekilde nefes alınarak gerçekleştirilir.


1- Baş Pozisyonu

Serbest stil yüzme için doğru baş pozisyonu, su üzerinde düzgün bir şekilde uzanmak ve gözlerinizi suya doğru bakmakla elde edilir. Başınızı hafifçe aşağıya doğru bastırarak suya dalmadan nefes alabilirsiniz.


2- Bacak Tekniği

Serbest stil yüzmede bacaklarınızı kullanarak vücudunuzu iterek hız kazanabilirsiniz. Bacaklarınızı bir arada tutun ve ritmik bir biçimde hareket ettirin. Bacaklarınızı bükmeden ve sallamadan tek yönlü hareket etmeye dikkat edin.


3- Kol Tekniği

Serbest stil yüzmede kol tekniği, kol hareketlerinin koordinasyonunu içerir. Kolunuzu suya uzatın ve avuç içi yukarıya bakacak şekilde hareket ettirin. Kollarınızı vücudunuzun yanlarından yukarıya doğru çekin ve suyu itin. Ardından, kollarınızı tekrar başlangıç pozisyonuna getirin.


4- Solunum Tekniği

Serbest stil yüzme sırasında solunum teknikleri oldukça önemlidir. Kollarınızı çektiğiniz sırada başınızı yana doğru çevirerek nefes alabilirsiniz. Nefes aldıktan sonra başınızı tekrar suya döndürerek yüzme hareketlerinize devam edebilirsiniz.


Kelebek Yüzme


Kelebek yüzme, en zorlu ve teknik olarak karmaşık olan yüzme tekniğidir. Bu teknikte başın suyun üzerinde tutulması ve vücudun düzgün bir şekilde pozisyon alması önemlidir. Bacak hareketleri dalgalanma şeklinde gerçekleştirilir ve kolların senkronize bir şekilde kullanılması gerekmektedir. Solunum ise kolların çekildiği sırada başın yana çevrilerek ve hızlı bir şekilde nefes alınarak gerçekleştirilir.


1- Baş Pozisyonu

Kelebek yüzme için baş pozisyonu, su üzerinde düzgün bir şekilde uzanmak ve gözlerinizi suya doğru bakmakla elde edilir. Başınızı hafifçe aşağıya doğru bastırarak suya dalmadan nefes alabilirsiniz.


2- Bacak Tekniği

Kelebek yüzmede bacak teknikleri oldukça yoğğundur. Bacaklarınızı bir arada tutun ve hızlı bir şekilde dalgalanma hareketi yapın. Ayak bileklerinizi ve kalçalarınızı esneterek güçlü bir itiş elde edin.


3- Kol Tekniği

Kelebek yüzmede kol tekniği, güçlü ve senkronize hareketler gerektirir. Kollarınızı suya uzatın ve aynı anda ileri doğru itin. Ardından, kolunuzu geriye doğru çekin ve suyu itin. Bu hareketi sürekli tekrarlayarak ilerleyin.


4- Solunum Tekniği

Kelebek yüzme sırasında solunum teknikleri oldukça zordur. Nefes almak için kollarınızı çektikten sonra başınızı yana doğru çevirin ve hızlı bir şekilde nefes alın. Nefes aldıktan sonra başınızı tekrar suya döndürün.


Kurbağalama Yüzme

Kurbağalama yüzme, daha yavaş bir tempo ile gerçekleştirilen bir yüzme tekniğidir. Bu teknikte başın suyun üzerinde tutulması ve vücudun düzgün bir şekilde pozisyon alması önemlidir. Bacak hareketleri açılıp birleştirme şeklinde gerçekleştirilir ve kolların senkronize bir şekilde kullanılması gerekmektedir. Solunum ise kolların çekildiği sırada başın su üzerine çıkarılarak ve nefes alınarak gerçekleştirilir.


1- Baş Pozisyonu

Kurbağalama yüzme için baş pozisyonu, su üzerinde düzgün bir şekilde uzanmak ve gözlerinizi suya doğru bakmakla elde edilir. Başınızı hafifçe aşağıya doğru bastırarak suya dalmadan nefes alabilirsiniz.


2- Bacak Tekniği

Kurbağalama yüzmede bacak teknikleri oldukça önemlidir. Bacaklarınızı yanlara açın ve ardından birleştirin. Ayaklarınızı vücudunuzun arkasında kırın ve hızlı bir şekilde itiş yapın. Bu hareketi sürekli tekrarlayarak ilerleyin.


3- Kol Tekniği

Kurbağalama yüzmede kol tekniği, kol hareketlerinin senkronize bir şekilde kullanılmasını gerektirir. Kolunuzu suya uzatın ve ellerinizi avuç içleri yukarı bakacak şekilde hareket ettirin. Kollarınızı ileri doğru itin ve ardından geriye doğru çekin. Bu hareketi sürekli tekrarlayarak ilerleyin.


4- Solunum Tekniği

Kurbağalama yüzme sırasında solunum teknikleri oldukça basittir. Nefes almak için kollarınızı çektikten sonra başınızı su üzerine çıkarın ve hızlı bir şekilde nefes alın. Ardından başınızı tekrar suya döndürün.


Yüzme İpuçları

Yüzme performansınızı artırmak ve daha etkili bir yüzme deneyimi yaşamak için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurabilirsiniz:


1- Nefes Alma

Yüzme sırasında doğru nefes alma tekniklerini kullanmak önemlidir. Solunumunuzu rahatlatmak için nefes almayı düzenli bir şekilde yapın ve suya dalarken veya kollarınızı çekerken nefesinizi tutun.


2- Vücut Pozisyonu

Yüzme sırasında vücudunuzun düzgün bir şekilde pozisyon alması önemlidir. Sırtınızı düz tutun, karın kaslarınızı sıkın ve bacaklarınızı bir arada tutun. Bu şekilde su üzerinde daha az dirençle hareket edebilirsiniz.


3- Kolların Koordinasyonu

Yüzme sırasında kollarınızın koordineli bir şekilde hareket etmesi önemlidir. Kol hareketlerinizi ritmik bir şekilde yapın ve kollarınızı vücudunuzun yanlarından yukarıya doğru çekin. Bu şekilde daha güçlü bir itiş elde edebilirsiniz.


4- Bacak Tekniği

Yüzme sırasında bacaklarınızı etkili bir şekilde kullanmak önemlidir. Bacaklarınızı ritmik bir şekilde hareket ettirin ve ayak bileklerinizi esnetin. Bu şekilde daha güçlü bir itiş ve daha iyi denge elde edebilirsiniz.


5- Kuvvet Antrenmanı

Yüzme performansınızı artırmak için kuvvet antrenmanları yapabilirsiniz. Kuvvet antrenmanlarıyla kas gücünüzü artırabilir ve yüzme tekniklerinizi geliştirebilirsiniz. Özellikle kol ve bacak kaslarınızı hedefleyen egzersizler yapmanız faydalı olacaktır.


Yüzmenin Sağlığa 4 Faydası

Yüzme, birçok sağlık faydası sunan bir spor aktivitesidir. İşte yüzmenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerinden bazıları:


1- Kardiyovasküler Sağlık

Yüzme, kardiyovasküler sistemimizi güçlendirir ve kalp sağlığını destekler. Su içerisinde yapılan yüzme hareketleri, kalp atış hızını artırır ve kardiyovasküler dayanıklılığı geliştirir.


2- Kas Gücü ve Dayanıklılık

Yüzme, vücut kaslarının güçlenmesine ve dayanıklılığın artmasına yardımcı olur. Yüzme hareketleri, kol, bacak, sırt ve karın kaslarını çalıştırır, kas kütlesini artırır ve kasların esnekliğğini geliştirir.


3- Denge ve Esneklik

Yüzme, denge ve esneklik yeteneklerini artıran bir spor aktivitesidir. Su içinde yapılan hareketler, vücudun denge sağlamasını gerektirir ve esneklik kazanmasına yardımcı olur. Bu da genel vücut koordinasyonunu ve hareket kabiliyetini artırır.


4- Zihinsel Sağlık

Yüzme, zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Su içinde yapılan aktivitelerin rahatlatıcı bir etkisi vardır ve stresi azaltır. Aynı zamanda yüzme, endorfin salınımını artırır ve ruh halini yükseltir.


Yüzme Güvenliği ve Önlemler

Yüzme yaparken güvenliğinizi ön planda tutmanız önemlidir. İşte bazı yüzme güvenliği ve önlem önerileri:


1- Su Güvenliği

Yüzme yapacağınız su ortamını iyi değerlendirin. Derinliği ve akıntısı hakkında bilgi sahibi olun. Ayrıca yüzme yaparken cankurtaranın bulunduğu alanları tercih edin.


2- Sıcaklık Kontrolü

Yüzme yapacağınız suyun sıcaklığına dikkat edin. Özellikle açık su yüzmesi yaparken suyun sıcaklığına uygun giysileri tercih edin. Aşırı sıcak veya soğuk suya maruz kalmaktan kaçının.


3- Yüzme Malzemeleri

Yüzme yaparken uygun yüzme malzemelerini kullanmak önemlidir. Şapka, gözlük ve kulak tıkacı gibi malzemeleri kullanarak kendinizi koruyun. Ayrıca can yeleği gibi güvenlik ekipmanlarını da kullanmanız güvenliğinizi sağlar.


4- İlk Yardım Bilgisi

Yüzme yaparken temel ilk yardım bilgilerine sahip olmanız önemlidir. Acil durumlarda ne yapmanız gerektiğini bilmek hayat kurtarıcı olabilir. İlk yardım eğitimi alarak kendinizi hazırlayın.


İlginizi çekebilir: Yüzme ile Sağlıklı Kalmanın Sırları


Paylaş:

en-iyi-yuzme-teknikleri-nelerdir
https://storage.acerapps.io/app-1287/swimming-silhouette(2).png
#E95396
#fbddeb
Yüzme

ile
İlgili Bloglarımız

Spor Kütüphanesi: Spor tutkunuza ışık tutan, heyecanı ve bilgiyi bir araya getiren eşsiz bir kaynak! Keşfet, öğren, zirveye çık!

Tüm Yazılar

Basketbol Bloğuna Abone Ol

KVKK

GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI


1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği

6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.

   

2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri

Paylaştığınız kişisel veriler,

Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;

Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;

Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;

Reklam tercihlerini analiz etmek için,

6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.


3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme

Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.


4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli

Kişisel verileriniz,

Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;

Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.


5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz

Spor Kütüphanesi , KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.


6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması

Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.

Kişisel Verileriniz;

Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,

Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,

Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,

Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.


7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması

Spor Kütüphanesi , kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.


8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması

KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.


9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları

6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:

Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;

Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,

Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,

Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,

Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,

KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,

Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,

İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,

Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.


10. İletişim ve Başvuru Yöntemi

Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.

Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.

Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi , ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.

Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.


Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.


Ticari İleti

GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI


1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği

6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.

   

2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri

Paylaştığınız kişisel veriler,

Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;

Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;

Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;

Reklam tercihlerini analiz etmek için,

6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.


3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme

Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.


4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli

Kişisel verileriniz,

Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;

Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.


5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz

Spor Kütüphanesi, KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.


6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması

Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.

Kişisel Verileriniz;

Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,

Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,

Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,

Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.


7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması

Spor Kütüphanesi, kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.


8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması

KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.


9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları

6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:

Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;

Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,

Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,

Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,

Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,

KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,

Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,

İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,

Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.


10. İletişim ve Başvuru Yöntemi

Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.

Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.

Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi, ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.

Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.


Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.