İlaç Kullanırken Egzersiz Takibi Nasıl Yapılır?

09.09.2025
İlaç Kullanırken Egzersiz Takibi Nasıl Yapılır?
Paylaş:

İlaç kullanırken spor yapmak, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçası olabilir. Ancak bazı ilaçların vücutta yarattığı etkiler, egzersiz sırasında risk faktörlerini artırabilir. Bu nedenle ilaç kullanırken egzersiz takibi, sadece spor performansı için değil, genel sağlık güvenliği için de kritik bir süreçtir. Özellikle kronik hastalıklar nedeniyle ilaç kullanan kişiler için bu dengeyi kurmak hayati önem taşır.

Bu yazıda ilaç ve egzersiz ilişkisini, farklı ilaç gruplarının etkilerini ve güvenli takip yöntemlerini ayrıntılı şekilde ele alacağız.


Bu blogumuzda yer verdiğimiz içerikler:


  • İlaç ve Egzersiz Arasındaki Bağlantı
  • Hangi İlaç Grubunda Hangi Takip Yöntemi Uygulanmalı?
  • Egzersiz Takibini Destekleyen Yöntemler
  • İlaç Kullanırken Egzersiz İçin Ekstra İpuçları
  • İlaç Kullanırken Egzersizin Katkıları


İlaç ve Egzersiz Arasındaki Bağlantı

İlaç ve egzersiz arasındaki ilişkiyi anlamak, güvenli bir antrenman programı oluşturmanın temel adımıdır. İlaçların vücudunuzu nasıl etkilediğini bilmek, olası riskleri azaltır ve sporun faydalarını artırır.

Egzersiz, kalp-damar sağlığından kas gücüne, bağışıklık sisteminden ruh haline kadar birçok fayda sunar. Ancak ilaçlar devreye girdiğinde tablo değişebilir. Çünkü bazı ilaçlar kalp atış hızını düşürürken, bazıları kan basıncını yükseltebilir veya kan şekeri seviyelerini etkileyebilir.

Örneğin:


  • Beta-blokerler: Kalp atış hızını baskılar, bu yüzden spor esnasında yorgunluk daha erken hissedilebilir.
  • İnsülin ve oral antidiyabetikler: Egzersiz sırasında hipoglisemi riskini artırabilir.
  • Diüretikler: Elektrolit dengesini bozarak kramplara ve ritim sorunlarına yol açabilir.


Harvard Health’e göre, düzenli egzersiz ilaçların etkinliğini artırarak özellikle kalp-damar sağlığında %30’a varan ek fayda sağlayabilir. Ancak bu faydayı elde etmenin yolu, doğru takip sistemlerinden geçer.


Hangi İlaç Grubunda Hangi Takip Yöntemi Uygulanmalı?

Farklı ilaç grupları vücudu farklı şekilde etkilediği için egzersiz takibinde kişiye özel yaklaşımlar gerekir. İşte en yaygın ilaç gruplarında dikkat edilmesi gereken noktalar:


  • 1. Kalp ve Tansiyon İlaçları
  • 2. Diyabet İlaçları
  • 3. Diüretikler ve Elektrolit Dengesini Etkileyen İlaçlar
  • 4. Kilo Kontrol İlaçları


1. Kalp ve Tansiyon İlaçları

Kalp hastalıklarında kullanılan ilaçlar spor sırasında güvenlik açısından özel dikkat gerektirir. Nabız değerlerini yanıltıcı hale getirebilir, bu yüzden farklı yöntemlere ihtiyaç vardır.


  • Nabız yerine algılanan efor (RPE) ölçeği kullanılmalı.
  • Egzersiz sırasında aşırı yorgunluk, baş dönmesi ya da nefes darlığı hissedildiğinde tempo düşürülmeli.
  • Haftalık 150 dakikalık orta tempolu yürüyüş, güvenli bir başlangıç noktasıdır.


2. Diyabet İlaçları

Kan şekeri dengesi spor sırasında hassaslaşır. Diyabet ilaçları kullanan bireyler, egzersizi doğru zamanlamak ve sürekli takip yapmak zorundadır.


  • Egzersiz öncesinde ve sonrasında kan şekeri ölçümü yapılmalı.
  • Kan şekeri 100 mg/dl’nin altında veya 240 mg/dl’nin üzerinde ise egzersiz ertelenmeli.
  • İnsülinin en etkili olduğu zamanlarda yoğun egzersiz yapılmamalı.


3. Diüretikler ve Elektrolit Dengesini Etkileyen İlaçlar

Vücuttan sıvı ve mineral atılımını artıran ilaçlar, spor sırasında ekstra risk yaratabilir. Bu nedenle sıvı ve mineral dengesini korumak öncelikli olmalıdır.


  • Bol sıvı tüketilmeli.
  • Potasyum ve magnezyum açısından zengin besinlerle destek sağlanmalı.
  • Uzun süreli egzersizlerde elektrolit içeren içecekler tercih edilmeli.


4. Kilo Kontrol İlaçları

Kilo kontrolüne yardımcı ilaçlar, egzersizle birlikte daha etkili sonuçlar verir. Ancak kas ve kemik sağlığını koruyacak egzersiz türleri seçilmelidir.


  • Yürüyüş, bisiklet gibi düşük darbeli egzersizler yapılmalı.
  • Hafif ağırlıklarla direnç antrenmanları eklenmeli.
  • Egzersiz sırasında ani yoğunluk artışlarından kaçınılmalı.


"Astım Hastları İçin Spor Risk Mi, Tedavi Midir?" adlı yazımızı incelediniz mi?


Egzersiz Takibini Destekleyen Yöntemler

Egzersiz takibini sistemli şekilde yapmak, ilaçların olası yan etkilerini kontrol altında tutmanın en etkili yoludur. Günümüzde teknoloji ve pratik yöntemler bu süreci çok daha kolay hale getiriyor.


  • 1. Akıllı Saatler ve Mobil Uygulamalar
  • 2. Kan Şekeri Ölçüm Cihazları
  • 3. Günlük Notlar ve Egzersiz Günlüğü
  • 4. RPE (Algılanan Efor Skalası)


1. Akıllı Saatler ve Mobil Uygulamalar

Apple Watch, Garmin veya Fitbit gibi cihazlar; kalp atış hızı, VO₂ max, adım sayısı ve kalori yakımını ölçebilir. İlaçların nabız üzerindeki etkileri düşünüldüğünde, bu veriler tek başına yeterli olmayabilir ama trendleri görmek için faydalıdır.


2. Kan Şekeri Ölçüm Cihazları

Özellikle diyabet hastaları için kritik öneme sahiptir. Egzersiz öncesi-sırası-sonrası ölçümler kaydedilmeli ve doktorla paylaşılmalı.


3. Günlük Notlar ve Egzersiz Günlüğü

Her antrenman sonrası birkaç cümleyle hislerinizi yazmak, subjektif değerlendirmeyi güçlendirir. Bu yöntem, ilaç yan etkilerini erken fark etmeyi sağlar.


4. RPE (Algılanan Efor Skalası)

Nabız yerine hislere dayalı 0–10 arası yoğunluk ölçeği kullanmak, özellikle kalp ilaçları kullananlar için en güvenli yöntemdir.


İlaç Kullanırken Egzersiz İçin Ekstra İpuçları

Sadece ilaç ve spor bilgisini bilmek yetmez; uygulamada küçük ama etkili ipuçları süreci daha güvenli kılar.


  • Egzersizi sabah saatlerine koyun: Yan etkiler daha az hissedilebilir.
  • Kısa ve sık antrenmanlar yapın: 2x15 dakikalık yürüyüş, tek seferde 30 dakika koşudan daha güvenli olabilir.
  • Beslenmeyi planlayın: Diyabetli bireyler için egzersiz öncesi kompleks karbonhidrat şarttır.
  • Doktor kontrollerini ihmal etmeyin: Egzersiz performansınızı ve ilaç etkilerini düzenli aralıklarla değerlendirin.


İlaç Kullanırken Egzersizin Katkıları

Egzersiz ve ilaç birlikte kullanıldığında, sağlık üzerindeki olumlu etkiler katlanarak artar. Bu bölümde bu faydaları daha yakından inceleyelim.


  • Kan basıncını düzenler → Tansiyon ilaçlarının etkisini artırır.
  • Kolesterol seviyelerini iyileştirir → HDL kolesterolü yükseltir.
  • Kilo kontrolüne yardımcı olur → İlaç tedavisinin etkisini destekler.
  • Psikolojik faydalar sağlar → Endorfin salınımı ile stres ve depresyonu azaltır.


Verywell Health’e göre, haftada 150 dakika tempolu yürüyüş yapanlarda kalp krizi riski %25 daha düşük görülüyor.

İlaç kullanırken spor yapmak, doğru stratejilerle hem güvenli hem de faydalıdır. Başarılı bir egzersiz süreci için ilaç ve spor ilişkisini bilmek, doğru takip yöntemlerini uygulamak ve kişisel sınırların farkında olmak gerekir.


  • İlaçların etkilerini öğrenmek,
  • Egzersiz öncesi ve sonrası vücudu takip etmek,
  • Akıllı cihazlar ve ölçüm yöntemleri kullanmak,

Sizi güvenli bir spor deneyimi sunar. Unutmayın, ilaç ve egzersiz birlikte kullanıldığında sağlık kazanımları katlanarak artar.


"Hashimoto ve Egzersiz İlişkisi Nasıldır?" adlı yazımızı incelediniz mi?


Paylaş:

ilac-kullanirken-egzersiz-takibi-nasil-yapilir
https://storage.acerapps.io/app-1358/nanotechnology.png
#F99384
#ffe9e6
Genel
İlaç Kullanırken Egzersiz Takibi Nasıl Yapılır?

ile
İlgili Bloglarımız

Spor Kütüphanesi: Spor tutkunuza ışık tutan, heyecanı ve bilgiyi bir araya getiren eşsiz bir kaynak! Keşfet, öğren, zirveye çık!

Tüm Yazılar

Basketbol Bloğuna Abone Ol

KVKK

GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI


1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği

6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.

   

2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri

Paylaştığınız kişisel veriler,

Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;

Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;

Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;

Reklam tercihlerini analiz etmek için,

6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.


3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme

Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.


4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli

Kişisel verileriniz,

Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;

Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.


5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz

Spor Kütüphanesi , KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.


6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması

Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.

Kişisel Verileriniz;

Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,

Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,

Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,

Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.


7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması

Spor Kütüphanesi , kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.


8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması

KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.


9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları

6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:

Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;

Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,

Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,

Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,

Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,

KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,

Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,

İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,

Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.


10. İletişim ve Başvuru Yöntemi

Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.

Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.

Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi , ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.

Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.


Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.


Ticari İleti

GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI


1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği

6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.

   

2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri

Paylaştığınız kişisel veriler,

Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;

Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;

Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;

Reklam tercihlerini analiz etmek için,

6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.


3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme

Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.


4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli

Kişisel verileriniz,

Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;

Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.


5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz

Spor Kütüphanesi, KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.


6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması

Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.

Kişisel Verileriniz;

Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,

Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,

Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,

Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,

Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.


7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması

Spor Kütüphanesi, kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.


8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması

KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.


9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları

6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:

Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;

Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,

Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,

Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,

Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,

KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,

Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,

İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,

Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.


10. İletişim ve Başvuru Yöntemi

Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.

Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.

Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi, ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.

Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.


Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.