Bağımlılık, modern çağın en ciddi sağlık sorunlarından biridir. Sadece madde veya alkol bağımlılığı değil; teknoloji, alışveriş, yemek ya da oyun bağımlılığı gibi davranışsal formlar da insan hayatını derinden etkiler. Ancak tıpkı bağımlılık gibi güçlü bir başka unsur da vardır: spor. Spor, sadece fiziksel sağlığı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda zihinsel ve duygusal iyileşme sürecinde de güçlü bir tedavi aracıdır.
Peki sporun bağımlılık tedavisinde nasıl bir rolü vardır? Vücutta neleri değiştirir, psikolojik olarak nasıl etki eder ve bilimsel olarak neden bu kadar önemlidir? Bu yazıda tüm bu soruların yanıtlarını adım adım inceleyeceğiz.
Bağımlılık Nedir ve Neden Oluşur?
Bağımlılık, bir maddeye veya davranışa karşı kontrol edilemeyen bir istek ve tekrarlama dürtüsüdür. Kişi, bu davranışı bıraktığında huzursuzluk, boşluk hissi ve yoksunluk belirtileri yaşar. Bu durumun temelinde, beynin ödül mekanizmasındaki bozulma yatar.
Beyindeki Ödül Sistemi Nasıl Çalışır?
Beynimiz, “iyi hissettiren” bir eylem gerçekleştirdiğinde dopamin adı verilen bir kimyasal salgılar. Bu madde, mutluluk, motivasyon ve tatmin hissiyle ilişkilidir. Bağımlılıklarda bu sistem aşırı uyarılır. Beyin, dopamin seviyesini sürekli yüksek tutmak ister ve kişi aynı duyguyu tekrar yaşayabilmek için o maddeye veya davranışa yönelir. Bu kısır döngü, zamanla psikolojik ve fizyolojik bağımlılığa dönüşür.
Sporun Beyin Üzerindeki Etkileri
Sporun bağımlılıkla mücadelede etkili olmasının temel nedeni, beynin kimyasal yapısını doğrudan etkilemesidir. Egzersiz, doğal bir dopamin, endorfin ve serotonin kaynağıdır.
- Dopamin Dengesi Sağlar
- Endorfin Salgısını Artırır
- Serotonin Seviyesini Yükseltir
1. Dopamin Dengesi Sağlar
Bağımlılıkla mücadelede en önemli adım dopamin sistemini yeniden dengelemektir. Spor, beyinde doğal dopamin üretimini uyararak kişinin “yapay mutluluk kaynaklarına” duyduğu ihtiyacı azaltır.
2. Endorfin Salgısını Artırır
Egzersiz sırasında salgılanan endorfin hormonu, ağrı ve stres hissini azaltır. Bu nedenle spor sonrası oluşan rahatlama hissi, bağımlılığın getirdiği gerginlik ve anksiyeteyi hafifletir.
3. Serotonin Seviyesini Yükseltir
Serotonin, ruh halini dengeleyen bir kimyasaldır. Depresyon ve bağımlılıkla mücadelede önemli rol oynar. Düzenli spor, serotonin üretimini artırarak kişinin ruhsal istikrarını güçlendirir.
Bağımlılık Türleri Nelerdir? Spor ve Bağımlılık İlişkisi Nasıldır?
Sporun Psikolojik Faydaları
Bağımlılık yalnızca fiziksel bir durum değildir; kişinin psikolojik dayanıklılığını da zayıflatır. Spor, bu noktada hem bedensel hem zihinsel yeniden yapılanmayı destekler.
- Özgüven ve Öz Kontrol Geliştirir
- Stres ve Anksiyeteyi Azaltır
- Duygusal Dayanıklılığı Artırır
1. Özgüven ve Öz Kontrol Geliştirir
Spor yapmak, kişiye bir hedef ve rutin kazandırır. Düzenli antrenmanlarla kişi kendi gelişimini gözlemledikçe özgüveni artar. Ayrıca spor, öz disiplin ve kararlılık gerektirir. Bu da bağımlılıktan kurtulma sürecinde “irade kasını” güçlendirir.
2. Stres ve Anksiyeteyi Azaltır
Bağımlılığın temel tetikleyicilerinden biri strestir. Spor, kortizol (stres hormonu) seviyesini düşürür, vücudun rahatlamasını sağlar. Yoga, koşu, yüzme veya doğa yürüyüşleri, stresle başa çıkma becerilerini geliştirir.
3. Duygusal Dayanıklılığı Artırır
Bağımlılıkla mücadele süreci iniş çıkışlarla doludur. Spor, bu dönemde kişinin sabır, direnç ve kararlılık duygusunu güçlendirir. Her antrenman, kişinin “pes etmeme” refleksini pekiştirir.
Sporun Sosyal Yönü Nedir?
Bağımlılıktan kurtulma sürecindeki bireyler genellikle sosyal izolasyon yaşar. Takım sporları ve grup egzersizleri bu yalnızlık duygusunu azaltır.
- Takım Ruhu ve Aidiyet Duygusu
- Empati ve İletişim Becerilerini Geliştirir
- Yalnızlık Yerine Paylaşım
1. Takım Ruhu ve Aidiyet Duygusu
Futbol, basketbol, voleybol gibi takım sporları, bireyi bir grubun parçası haline getirir. Bu sayede kişi, bağımlılık yerine sosyal destek ağına yönelir.
2. Empati ve İletişim Becerilerini Geliştirir
Birlikte çalışmak, paylaşmak ve takım içi dayanışma, sosyal becerileri yeniden kazandırır. Bu süreç, kişinin topluma yeniden uyum sağlamasına yardımcı olur.
3. Yalnızlık Yerine Paylaşım
Spor ortamları, yeni arkadaşlıklar kurmak ve olumlu ilişkiler geliştirmek için ideal alanlardır. Bu sosyal bağlar, bağımlılıktan kurtulma sürecinde büyük motivasyon sağlar.
Bağımlılıkla Mücadelede Spor Türleri
Her spor türü bağımlılıkla mücadelede farklı şekilde katkı sağlar. Burada önemli olan, kişinin zevk aldığı ve sürdürebileceği bir aktiviteyi seçmesidir.
- Aerobik Egzersizler
- Yoga ve Meditasyon Odaklı Egzersizler
- Takım Sporları
- Kuvvet ve Direnç Antrenmanları
1. Aerobik Egzersizler
Yürüyüş, koşu, yüzme ve bisiklet gibi aerobik aktiviteler, vücudun oksijen kullanımını artırarak beyin fonksiyonlarını güçlendirir. Ayrıca stres seviyesini azaltır, uyku kalitesini artırır.
2. Yoga ve Meditasyon Odaklı Egzersizler
Yoga, sadece bedeni değil zihni de eğitir. Farkındalık, nefes kontrolü ve zihinsel dengeye odaklanır. Araştırmalar, yoga yapan kişilerin madde kullanım oranlarının daha düşük olduğunu göstermektedir.
3. Takım Sporları
Takım halinde yapılan sporlar, sosyal bağ kurmayı kolaylaştırır. Grup içinde sorumluluk almak, aidiyet duygusunu güçlendirir ve “yalnız savaşma” hissini azaltır.
4. Kuvvet ve Direnç Antrenmanları
Ağırlık çalışmaları ve vücut direnci egzersizleri, hem fiziksel hem zihinsel dayanıklılığı artırır. Güç kazandıkça özgüven artar, bu da bağımlılıktan uzak durma motivasyonunu destekler.
Bağımlılıkla Mücadelede Takım Sporlarının 8 Etkisi yazımızla takım sporlarını keşfedebilirsiniz!
Sporun Bağımlılık Tedavisinde Bilimsel Dayanakları
Bilimsel araştırmalar, düzenli egzersizin bağımlılık tedavisinde güçlü bir tamamlayıcı yöntem olduğunu kanıtlamıştır.
- Harvard Medical School verilerine göre, haftada en az 3 gün yapılan egzersiz programları dopamin dengesini yeniden kurarak madde isteğini azaltır.
- Journal of Substance Abuse Treatment dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre, spor yapan bağımlı bireylerin nüksetme oranı %50 daha düşüktür.
- Amerikan Psikiyatri Birliği de egzersizi, depresyon ve madde bağımlılığı tedavilerinde “destekleyici terapi” olarak önermektedir.
Sporun bu kadar etkili olmasının temel nedeni, hem biyolojik hem psikolojik süreçleri aynı anda onarmasıdır.
Spor ve Rehabilitasyon Süreci
Rehabilitasyon merkezlerinde artık spor, tedavi programlarının ayrılmaz bir parçasıdır. Özellikle madde bağımlılığı tedavilerinde, bireylerin yeniden vücutlarıyla bağlantı kurmasını sağlar.
1. Düzenli Rutin ve Disiplin Kazandırır
Spor, bağımlılıkla mücadele eden kişiye planlı bir yaşam biçimi kazandırır. Bu sayede kişi günlük hedefler belirleyip onlara odaklanabilir.
2. Boşluk Duygusunu Azaltır
Bağımlılıktan kurtulan bireylerin en sık yaşadığı hislerden biri “boşluk” duygusudur. Spor, bu boşluğu sağlıklı bir şekilde doldurur.
3. Yeniden Güven Kazandırır
Egzersiz yapmak, kişinin bedenini ve sınırlarını yeniden tanımasını sağlar. Bu da “kontrol duygusunu” geri kazandırır.
Sporun Uzun Vadeli Etkileri
Bağımlılıktan kurtulmak sadece maddeyi bırakmakla bitmez; yeni bir yaşam tarzı oluşturmak gerekir.
Spor bu noktada uzun vadeli değişimi destekler:
- Düzenli spor yapan bireylerde yeniden bağımlılığa dönüş oranı düşer.
- Uyku kalitesi artar, beslenme alışkanlıkları iyileşir.
- Sosyal ilişkiler güçlenir, yaşam doyumu yükselir.
Yani spor, sadece tedavi sürecinin değil, yeni bir hayatın temellerinin de parçasıdır.
Egzersiz Bağımlılığına Dikkat
Her faydalı davranış gibi, spor da aşırıya kaçıldığında zarar verebilir. Egzersiz bağımlılığı, kişinin sporu kontrolsüz şekilde yapması, dinlenmeyi suçluluk olarak görmesiyle ortaya çıkar.
Bu nedenle sporun tedavi edici olabilmesi için denge, planlama ve profesyonel yönlendirme önemlidir. Sporun bağımlılık tedavisindeki gücü, hem bedensel hem zihinsel dönüşüm yaratmasından gelir. Düzenli egzersiz, dopamin dengesini kurar, stresle baş etmeyi öğretir, öz güven kazandırır ve sosyal bağları güçlendirir.
Spor, bağımlılıktan kurtulmanın ötesinde, bireye yeniden yaşama tutunmayı öğretir.
Spor ve bağımlılık üzerine yazdığımız diğer yazılarımızı incelemek için Spor Kütüphanesi’ni hemen inceleyin!
ile
İlgili Bloglarımız
Spor Kütüphanesi: Spor tutkunuza ışık tutan, heyecanı ve bilgiyi bir araya getiren eşsiz bir kaynak! Keşfet, öğren, zirveye çık!
Tüm Yazılar
Basketbol Bloğuna Abone Ol
GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI
1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği
6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.
2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri
Paylaştığınız kişisel veriler,
Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;
Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;
Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;
Reklam tercihlerini analiz etmek için,
6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme
Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.
4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli
Kişisel verileriniz,
Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;
Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;
Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.
5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz
Spor Kütüphanesi , KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.
6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması
Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.
Kişisel Verileriniz;
Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,
Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,
Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,
Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,
Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.
7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması
Spor Kütüphanesi , kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.
8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması
KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.
9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları
6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:
Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;
Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,
Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,
Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,
KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,
Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,
İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,
Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.
10. İletişim ve Başvuru Yöntemi
Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.
Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.
Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi , ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.
Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.
Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.
GİZLİLİK VE KİŞİSEL VERİLERİ KORUMA POLİTİKASI
1. Kişisel Verilerinizin Ne Şekilde İşlenebileceği
6698 sayılı KVKK uyarınca, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verileriniz, tamamen veya kısmen, otomatik olarak veyahut herhangi bir veri kayıt sisteminin parçası olmak kaydıyla otomatik olmayan yollarla elde edilerek, kaydedilerek, depolanarak, değiştirilerek, yeniden düzenlenerek, kısacası veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işleme konu olarak tarafımızdan işlenebilecektir. KVKK kapsamında veriler üzerinde gerçekleştirilen her türlü işlem “kişisel verilerin işlenmesi” olarak kabul edilmektedir.
2. Kişisel Verilerinizin İşlenme Amaçları Ve Hukuki Sebepleri
Paylaştığınız kişisel veriler,
Müşterilerimize verdiğimiz hizmetlerin gereklerini, sözleşmenin ve teknolojinin gereklerine uygun şekilde yapabilmek, sunulan ürün ve hizmetlerimizi geliştirebilmek için;
Kamu güvenliğine ilişkin hususlarda ve hukuki uyuşmazlıklarda, talep halinde ve mevzuat gereği savcılıklara, mahkemelere ve ilgili kamu görevlilerine bilgi verebilmek için;
Üyelerimize geniş kapsamda çeşitli imkânlar sunabilmek veya bu imkânları sunabilecek kişi veya kurumlarla yasal çerçevede paylaşabilmek için;
Reklam tercihlerini analiz etmek için,
6698 sayılı KVKK ve ilgili ikincil düzenlemelere uygun olarak işlenecektir.
3. Kişisel Verilerinizin Aktarılabileceği Üçüncü Kişi Veya Kuruluşlar Hakkında Bilgilendirme
Yukarıda belirtilen amaçlarla, Spor Kütüphanesi ile paylaştığınız kişisel verilerinizin aktarılabileceği kişi / kuruluşlar; ana hissedarlarımız, hissedarlarımız, reklam verenler, doğrudan veya dolaylı yurt içi / yurt dışı iştiraklerimiz; başta Spor Kütüphanesi altyapısını kullanan üye firmalar ve bunlarla sınırlı olmamak üzere sunulan hizmet ile ilgili kişi ve kuruluşlar olmak üzere, faaliyetlerimizi yürütmek üzere ve/veya Veri İşleyen sıfatı ile hizmet aldığımız, iş birliği yaptığımız, program ortağı kuruluşları, yurtiçi / yurtdışı kuruluşlar ve diğer 3. kişiler ve kuruluşlardır.
4. Kişisel Verilerinizin Toplanma Şekli
Kişisel verileriniz,
Spor Kütüphanesi internet sitesi ve mobil uygulamalarındaki formlar ile ad, soyad, adres, telefon, iş veya özel e-posta adresi gibi bilgiler ile; kullanıcı adı ve şifresi kullanılarak giriş yapılan sayfalardaki tercihleri, gerçekleştirilen işlemlerin IP kayıtları, tarayıcı tarafından toplanan çerez verileri ile gezinme süre ve detaylarını içeren veriler, konum verileri şeklinde;
Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki kurmak, iş başvurusu yapmak, teklif vermek gibi amaçlarla, kartvizit, özgeçmiş (cv), teklif vermek ve sair yollarla kişisel verilerini paylaşan kişilerden alınan, fiziki veya sanal bir ortamda, yüz yüze ya da mesafeli, sözlü veya yazılı ya da elektronik ortamdan;
Ayrıca farklı kanallardan dolaylı yoldan elde edilen, web sitesi, blog, yarışma, anket, oyun, kampanya ve benzeri amaçlı kullanılan (mikro) web sitelerinden ve sosyal medyadan elde edilen veriler, e-bülten okuma veya tıklama hareketleri, kamuya açık veri tabanlarının sunduğu veriler, sosyal medya platformları (Facebook, Twitter, Google, Instagram, Snapchat vs) gibi sosyal paylaşım sitelerinden paylaşıma açık profil ve verilerden; işlenebilmekte ve toplanabilmektedir.
5. KVKK Yürürlüğe Girmeden Önce Elde Edilen Kişisel Verileriniz
Spor Kütüphanesi, KVKK’nun yürürlük tarihi olan 7 Nisan 2016 tarihinden önce yayım hayatına başlamadığı için bu tarihten önce depoladığımız bir kişisel veri bulunmamaktadır.
6. Kişisel Verilerinizin Aktarılması
Türkiye’de işlenerek veya Türkiye dışında işlenip muhafaza edilmek üzere, yukarıda sayılan yöntemlerden herhangi birisi ile toplanmış kişisel verileriniz KVKK kapsamında kalmak kaydıyla ve sözleşme amaçlarına uygun olarak yurtdışında bulunan (Kişisel Veriler Kurulu tarafından akredite edilen ve kişisel verilerin korunması hususunda yeterli korumanın bulunduğu ülkelere) hizmet aracılarına da aktarılabilecektir.
Kişisel Verileriniz;
Ürün ve hizmetlerin sunulması ve tanıtılması için işbirliği yapılan ve/veya hizmet alınan iş ortaklarımız,
Acil yardım çağrısı halinde konumunuzu tespit edecek olan yetkili mercilere,
Düzenleyici ve denetleyici kurumlar ile mahkeme ve icra müdürlükleri gibi sair resmi kurumlara, kişisel verilerinizi talep etmeye yetkili olan diğer kamu kurum veya kuruluşlarına,
Spor Kütüphanesi ile ticari ilişki içinde bulunan ve telefon numaranıza sahip tüzel kişilere,
Gerekli görüldüğü durumlarda aktarılabilecektir.
7. Kişisel Verilerin Saklanması Ve Korunması
Spor Kütüphanesi, kişisel verilerinizin barındığı sistemleri ve veri tabanlarını, KVKK’nun 12. Maddesi gereği kişisel verilerin hukuka aykırı olarak işlenmesini önlemekle, yetkisiz kişilerin erişimlerini engellemekle; muhafazalarını sağlamak amacıyla hash, şifreleme, işlem kaydı, erişim yönetimi gibi yazılımsal tedbirleri ve fiziksel güvenlik önlemleri almakla mükelleftir. Kişisel verilerin yasal olmayan yollarla başkaları tarafından elde edilmesinin öğrenilmesi halinde durum derhal, yasal düzenlemeye uygun ve yazılı olarak Kişisel Verileri Koruma Kurulu’na bildirilecektir.
8. Kişisel Verilerin Güncel Ve Doğru Tutulması
KVKK’nun 4. maddesi uyarınca Spor Kütüphanesi'nin kişisel verilerinizi doğru ve güncel olarak tutma yükümlülüğü bulunmaktadır. Bu kapsamda Spor Kütüphanesi'nin yürürlükteki mevzuattan doğan yükümlülüklerini yerine getirebilmesi için üyelerimizin doğru ve güncel verilerini paylaşması veya web sitesi / mobil uygulama üzerinden güncellemesi gerekmektedir.
9. 6698 Sayılı Kvkk Uyarınca Kişisel Veri Sahibinin Hakları
6698 sayılı KVKK 11.maddesi 07 Ekim 2016 tarihinde yürürlüğe girmiş olup ilgili madde gereğince, Kişisel Veri Sahibi’nin bu tarihten sonraki hakları aşağıdaki gibidir:
Kişisel Veri Sahibi, Spor Kütüphanesi'ne (veri sorumlusu) başvurarak kendisiyle ilgili;
Kişisel veri işlenip işlenmediğini öğrenme,
Kişisel verileri işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,
Kişisel verilerin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,
Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,
Kişisel verilerin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,
KVKK’nun 7. maddesinde öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerin silinmesini veya yok edilmesini isteme,
Kişisel verilerin düzeltilmesi, silinmesi, yok edilmesi halinde bu işlemlerin, kişisel verilerin aktarıldığı üçüncü kişilere de bildirilmesini isteme,
İşlenen verilerin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle kişinin kendisi aleyhine bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,
Kişisel verilerin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğraması hâlinde zararın giderilmesini talep etme, haklarına sahiptir.
10. İletişim ve Başvuru Yöntemi
Spor Kütüphanesi tarafından atanacak Veri Sorumlusu Temsilcisi, yasal altyapı sağlandığında Veri Sorumluları Sicilinde ve bu belgenin bulunduğu internet adresinde ilan edilecektir.
Kişisel Veri Sahipleri, sorularını, görüşlerini veya taleplerini e-posta yolu ile iletebilirler.
Spor Kütüphanesi iletilen taleplere, gerekçeli olmak ve 30 gün içinde cevap vermek kaydıyla olumlu/olumsuz yanıtını, yazılı veya dijital ortamdan verebilir. Taleplere ilişkin gerekli işlemlerin ücretsiz olması esastır. Ancak işlemlerin bir maliyet gerektirmesi halinde, Spor Kütüphanesi, ücret talebinde bulunma hakkını saklı tutar. Bu ücretler, Kişisel Verilerin Korunması Kurulu tarafından, Kişisel Verilerin korunması Kanunu’nun 13. maddesine göre belirlenen tarife üzerinden belirlenir.
Web sayfamızda, uygulamalarımızda ve diğer sair kanallarımızda kişisel verilerinizi paylaşarak Kişisel Veriler Politikamızı ve politikamızda yer alan işlenme, işlenme yöntemleri, verilerin aktarılması, satışı ve diğer ilgili hususlar hakkındaki şartları, Bir sosyal medya uygulaması olan Spor Kütüphanesi ile paylaşılan verilerin web sayfasında, uygulamalarda ve sosyal medya kanallarında kullanılmasını, bildirimlerde ve önerilerde bulunulmasını, üyelerin yararına olması şartıyla ticari anlamda üçüncü kişilerle paylaşılabileceğini ve yine bunun için kabulde bulunduğunuzu, yasal haklarınızı kullanmadan önce Spor Kütüphanesi'ne başvuruda bulunacağınızı KVKK’da büyük öneme haiz, belirli bir konuya ilişkin, bilgilendirilmeye dayanan ve özgür iradeyle açıklanan rıza şeklinde tanımlanan açık bir rıza ile kabul ettiğinizi beyan etmiş olursunuz.
Bu sözleşme en son 01/01/2020 tarihinde güncellenmiştir.
